パーソナル・トレーニングのご案内
yukariks
運動はどちらかというと苦手。筋肉隆々にも興味ない。でも、病気にはなりたくない、体調を気にせずやりたいことをやって、元気で100歳を目指したい。そんな方に、国際予防医学協会が提唱するメソッドを使ったトレーニングをご紹介します。
国際予防医学協会では、認知症予防、糖尿病予防、転倒予防などに効果的なトレーニング方法を提唱していますが、どれも体力にあまり自信がない中高年、高齢者の方でも簡単に行える動作です。え? これだけ ?と思うような簡単な動作で、上記のような様々な健康効果を得られます。
高齢になるとやはりどこかが痛くなったり辛くなったりして、できることが限られてくる。行きたいところに行けない、やりたいことができない、となってしまう。それではせっかくの長寿も楽しさが半減してしまうので、できれば健康寿命を最大限に延ばしたいと思い、雑誌TARZANを20年以上に渡って監修されている齊藤邦秀トレーナーに師事して、「予防フィットネス(Preventive Fitness)のトレーナー」の資格を取るべく今、勉強している最中です。予防フィットネスは、認知症予防、糖尿病予防や転倒予防などの効果があるので、特に高齢者の方に身につけていただきたいトレーニング方法ですが、体を整えるという観点からは、全ての年代の方に役に立ちます。
お客様の声
- 特に空腹を我慢することもなく、2ヶ月で10キロ、ウエストは15センチ減りました。久しぶりに会う人みんなに「誰かと思った!」「どうやって痩せたの?!」と言われるのが嬉しいです。(80代 女性) 個人の感想ですので、全ての方に同じ結果を保証するものではありません。
- アドバイスに従って、添加物を避けたり糖質を減らすよう食事に気をつけていたら、家族全員がコロナに感染して発症したのですが、私だけ発症しませんでした。免疫力が強かったのかも知れませんね。(50代 女性) 個人の感想ですので、全ての方に同じ結果を保証するものではありません。
- 今まで入らなかったジーンズを履いてみたら、履けたんです! 顔もほっそりしてきたようで嬉しいです。(70代 女性) 個人の感想ですので、全ての方に同じ結果を保証するものではありません。
- デトックス・プログラムをやったら、首のあたりの蕁麻疹が消えました。(50代 女性) 個人の感想ですので、全ての方に同じ結果を保証するものではありません。
- 今までどうしても消えなかった腰の痛みが、デトックス・プログラムで消えました。(50代 女性) 個人の感想ですので、全ての方に同じ結果を保証するものではありません。
- 血管年齢が実年齢+20歳と出てしまい、慌ててデトックスしたのですが、今は正常値です。(50代 女性) 個人の感想ですので、全ての方に同じ結果を保証するものではありません。
トレーニング・セッションの日程
2021年8月 - 受付終了しました。
2021年9月 - 日程調整中
トレーニング・セッションの開催日程をお知りになりたい方は、下記お問い合わせページから、タイトル欄に「日程連絡希望」と書いてお送りください。
